Babala sa publiko, mag-ingat sa tindi ng sikat ng araw

ni Leonida Bonifacio-Sison @Boses | November 15, 2026

Sa tindi ng init na nararanasan sa ilang bahagi ng bansa, hindi na sapat ang simpleng pag-iwas sa araw upang maprotektahan ang sarili. Kapag umabot sa mapanganib na antas ang heat index, bawat oras na ginugugol sa ilalim ng matinding sikat ng araw ay maaaring maglagay sa kalusugan at buhay ng mga Pilipino sa panganib.

Nagbabala ang Philippine Atmospheric, Geophysical and Astronomical Services Administration (PAGASA) matapos maitala ang danger level heat index sa tatlong lugar sa Mimaropa at tatlo sa Visayas. Pinakamataas ang naitala sa Tacloban City, Leyte, na umabot sa 44 degrees Celsius bandang alas-5 ng hapon. Naitala rin ang kaparehong temperatura sa Coron, Cuyo at Puerto Princesa sa Palawan, Roxas City sa Capiz at Borongan sa Eastern Samar.

Ayon sa PAGASA, kabilang sa danger level ang heat index na nasa 42 hanggang 51 degrees Celsius. Sa ganitong kondisyon, maaaring makaranas ng heat exhaustion o heat stroke ang sinumang patuloy na gumagawa ng mga aktibidad sa ilalim ng matinding init. Hindi ito dapat balewalain dahil maaaring humantong sa seryosong komplikasyon sa kalusugan.

Lalong nakababahala ang sitwasyon para sa mga manggagawang kailangang magbilad sa araw, gaya ng mga construction worker, magsasaka, mangingisda, traffic enforcer, delivery rider at iba pang naghahanapbuhay sa labas. Hindi rin ligtas ang mga batang naglalaro sa ilalim ng araw, matatanda at mga taong may karamdaman. Para sa maraming Pilipino, hindi madaling manatili sa loob ng bahay dahil nakasalalay sa araw-araw na trabaho ang kanilang kita at pangangailangan ng pamilya.

Kaya naman mahalagang sundin ang paalala ng PAGASA na uminom ng maraming tubig, iwasang lumabas kung hindi kinakailangan, lalo na mula alas-10 ng umaga hanggang alas-4 ng hapon, at gumamit ng sunscreen bilang proteksiyon sa balat. Dapat ding magkaroon ng sapat na pahinga at lilim ang mga kailangang magtrabaho sa labas upang hindi malagay sa panganib ang kanilang kalusugan.

Hindi rin dapat iasa sa bawat indibidwal lamang ang pag-iingat. May pananagutan ang mga employer at lokal na pamahalaan na tiyaking may tubig, pahingahan at angkop na proteksiyon ang mga manggagawang lantad sa matinding init.

Hindi dapat ipagpalit ang kalusugan sa kita o trabaho. Walang saysay ang paghahanapbuhay kung ang kapalit naman ay pagkakasakit o pagkawala ng buhay. Sa panahon ng matinding init, ang pag-iingat ay hindi kahinaan kundi mahalagang hakbang upang mapangalagaan ang sarili at pamilya. Dapat unahin ang kaligtasan bago pa maging huli ang lahat.