ni Bong Revilla @Anak ng Teteng | April 22, 2024
Matapos ang isinagawa sa ating operasyon noong nakaraang Huwebes ng hapon ay anim na linggong pahinga ang inirekomenda ng doktor sa ating Achilles tendon.
Ngunit inaasahang papayagan na tayo ng doktor na makalabas ng ospital anumang araw ngayong linggo ito at sa bahay na lamang ako magpapagaling hanggang sa tuluyan nang maging maayos ang lahat.
Hanggang ngayon ay marami pa rin ang nagtatanong kung ano ba ang nangyari sa akin at kapag sinasabi kong dumanas ako ng Achilles tendon rupture, dahil sa aking pagtakbo sa isang eksena sa isinu-shooting naming pelikula na ‘Alyas Pogi 4’, ay marami ang humihingi pa ng karagdagang paliwanag.
Hindi kasi pamilyar ang terminong ito na ginagamit pero marami sa ating mga kababayan ang dumaranas nito, ngunit humantong lang ako sa pinakamalalang sitwasyon dahil napuwersa ang sa akin.
Ano nga ba kasi ang Achilles tendon? Ito ay karaniwang nararanasan sa pagitan ng ibabang bahagi ng binti at ng sakong na karaniwang sumasakit isang araw pagkatapos ng heavy workout sa gym o pag-akyat sa mga kabundukan o paglalakad ng malayo.
May pagkakataong bahagyang pananakit lamang ang nararamdaman ngunit sa katagalan ay pasakit na ito nang pasakit na tulad ng nangyari sa akin ay napuwersa at napunitan ako ng lamad sa loob nito kaya kailangan na akong operahan upang mas mabilis ang paggaling.
Karaniwang nangyayari ang ganitong injury sa mga atleta tulad ng basketball player, runner at iba pa na karaniwang dinadaluhan ng sports doctor na siyang nagsasagawa ng physical examination.
Marahang pinipisil ng doktor ang apektadong bahagi ng binti upang matukoy ang pinagmumulan ng sakit o pamamaga, matapos ma-evaluate ng doktor ang flexibility, alignment at range ng motion ay saka lamang papatawan ng karampatang lunas, depende sa sitwasyon.
Unang isinasagawa ang x-ray ngunit hindi pala kayang basahin ng x-ray ang mga soft tissues tulad ng tendons kaya isinasailalim ito sa ultrasound dahil ang device na ito ay gumagamit lamang ng sound waves upang makita ang mga soft tissues tulad ng tendons.
Ang Doppler ultrasound ang nag-e-evaluate ng blood flow sa tendon at karaniwan ding ginagamit ang magnetic resonance imaging (MRI) na ang radio waves naman at malakas na magnet ang ginagamit na kayang magbigay ng detalyadong imahe ng Achilles tendon.
Tinatawag itong Achilles tendinitis na karaniwang nararanasang sumasakit at inaakala ng marami na kayang-kaya namang mapawi ang sakit sa pamamagitan ng masahe at mga pain reliever.
Itinuturo din naman ng mga Physical Therapist (PT) na nakatalaga sa mga gym ang self care strategies sakaling sumpungin ng pananakit -- tulad ng sapat na pahinga at iwasang mag-ehersisyo sa loob ng ilang araw upang hindi mapuwersa ang Achilles tendon at may pagkakataong pinagagamitan pa ng tungkod.
Nakakatulong din umano ang paglalagay ng yelo upang mabawasan ang nararamdamang pananakit sa loob ng 15 minuto matapos mag-exercise at makaramdam ng pananakit.
Puwede rin umanong gumamit ng wraps o comprehensive elastic bandage upang maibsan ang pamamaga at maiwasan ang paggalaw ng tendon.
Posible rin ang pagtataas ng apektadong binti sa lebel, na mas mataas sa iyong puso kung nakahiga, upang mabawasan din ang pamamaga at gawin ito ng magdamag habang natutulog.
Sakaling ang mga gamot na over-the-counter tulad ng ibuprofen o naproxen ay hindi pa sumapat, kailangan nang magtungo sa doktor upang mabigyan ng mas malakas na gamot na makapagpapahupa ng sakit na nararanasan.
Katulad ng aking naranasan na napuwersang napunit ang tendon ay kailangan ng gabay ng isang PT sa panahon ng aking pagpapagaling.
Posibleng gumamit na ako ng Orthotic devices — isang wedge na inilalagay sa sapatos na bahagyang pinatataas ang sakong sa loob ng sapatos upang hindi masyado umano na mapuwersa ang aking Achilles tendon.
Ang iiwasan kasi natin dito ay ang hindi tuluyang gumaling ang pagkakapunit ng aking tendon sa kabila ng konserbatibong gamutan dahil posibleng irekomenda na naman ako sa panibagong surgery upang maisaayos ang napuwersang tendon.
Sa ngayon ay inirerekomenda ng aking doktor na mag-virtual muna ako sa partisipasyon ko sa Senado dahil kailangan ko ng anim na linggong pahinga.
Ngunit kung ako lang ang masusunod ay nais ko nang makapasok sa pagbabalik ng sesyon ng Senado sa Abril 29 kung kakayanin na makalakad. Pero kung hindi ay virtual na muna ang pagdalo ko sa sesyon at sa mga public hearing sa Senado.
Sisikapin kong hindi ito makakaapekto sa aking trabaho sa Senado dahil mahalaga ang bawat araw para sa akin.
Hindi naman tayo nagpapabaya sa ating sarili ngunit sadyang indikasyon ito na hindi na tayo bumabata, pero malaki ang pasalamat natin sa Panginoon dahil sa edad nating 57 ay malakas pa rin ang ating pangangatawan at kayang-kaya pa nating makipagsabayan sa aksyon.
Anak Ng Teteng!
May katanungan ka ba, reklamo o nais ihingi ng tulong? Sumulat sa ANAK NG TETENG! ni BONG REVILLA sa BULGAR Bldg., 538 Quezon Ave., Quezon City o mag-email sa anakngteteng.bulgar@ gmail.com