Tips para iwas-heatstroke

ni Mabel G. Vieron - OJT @Life & Style | April 6, 2023

Summer na, kaya uso na naman ang mga sakit na maaari nating makuha ngayong tag-init, tulad ng bungang araw, sunburn, dehydration, pagkahilo, fungi at heatstroke.

Ngunit, madalas ay maraming nabibiktima ng heatstroke tuwing tag-init, at ito rin ang pinakaseryosong nangyayari kapag tumaas ng 40°C ang temperatura ng ating katawan, at nangangailangan ito ng agarang atensyon dahil kung 'di natin ito maaagapan ay maaari itong mauwi sa kamatayan.

Bakit nga ba natin nararanasan ang heatstroke? Simple lang, nakukuha natin ito ‘pag matagal tayong na-e-expose sa init o labis na physical activity. Walang pinipiling edad ang heatstroke, mas prone rin dito ang mga taong may iniindang karamdaman tulad ng diabetes, heart problem, obesity at iba pang sakit.

Ang heat stroke ay maaaring maiwasan. Kailangan lang sundin ang mga sumusunod na paraan upang hindi malagay sa peligro ang sinumang miyembro ng pamilya n’yo, lalo na ngayon na mainit ang panahon:

• Magsuot ng maluwag o magagaan na damit.

• Uminom ng maraming tubig para manatiling hydrated at ma-maintain ang normal body temperature.

• Iwasang pumunta sa mainit na lugar at mamalagi lang sa mahangin na lugar.

• Kung may ginagawang physical activities, bigyan din ang sarili ng oras para magpahinga upang mabawasan ang init sa katawan.

• Gumamit ng spray bottle, lagyan ito ng tubig at i-spray sa katawan upang maginhawahan.

Kaya iligtas natin sa peligro ng heat stroke ang bawat miyembro ng ating pamilya. Stay safe and hydrated, mga ka-BULGAR! Okie?