Bagay na bagay ito para sa mga nagpapapayat... 5 BENEPISYO NG CHIA SEEDS, ALAMIN!

ANG chia seeds ay nauuso nga­yon dahil sa mga taong nagbabalik-alindog program kung saan ito ay mabisang pampa­payat dahil sa mga nutrient na may­roon ito. Kaya na­man alamin na­tin ang mga bene­pisyo ng nasabing sang­kap:

1. IT IS LOADED WITH ANTIOXI­DANTS. Ang chia seeds ay punum­puno ng antioxidants pro­perties kung saan epekti­bo itong panlaban sa iba’t ibang uri ng kanser tulad ng breast cancer, colon cancer, lung cancer etc.

2. THE HIGH FI­BER AND PROTEIN CONTENT IN CHIA SEEDS MAY HELP YOU LOSE WEIGHT. True, mga beshy! Kaya kung diet-diet-an kayo ngayon, dapat ay isama ninyo ito sa inyong daily meal dahil kaya nitong labanan ang taba na ma­aaring tumagal sa inyong katawan.

3. IT MAY LOWER YOUR RISK OF HEART DISEASE. Da­hil usung-uso ngayon ang atake sa puso dahil sa init ng sikat ng araw, dapat ay guma­gawa tayo ng paraan para ma-prevent ito at isa na rito ang pag-intake ng chia seeds. Okay?

4. THEY’RE HIGH IN MANY IMPOR­TANT BONE NUTRI­ENTS. Bukod sa panla­ban ito sa mga sakit, kaya rin nitong patibayin ang ating buto dahil sa calci­um na taglay nito.

5. IT MAY RE­DUCE BLOOD SU­GAR LEVELS. Shout­out sa mga high blood di­yan, bukod umano sa pag-inom ng pineapple juice, makabubuti rin para sa inyo ang pagkain o pagsa­sangkap ng chia seeds sa inyong mga kinakain, araw-araw.

Be healthy always, mga lodi!