Kaya gising-gising para hindi mapagalitan ni boss, mga besh! TIPS PARA HINDI ANTUKIN NGAYONG PABAGU-

ANTOK much ka ba, beshy kapag nasa work? Don’t worry, it’s a tie! Ha-ha-ha! Pero, dahil dehins naman tayo dapat na­tu­tulog tuwing nagtatrabaho, na­rito ang ilang paraan para hindi tayo antukin, lalo na ngayong pabagu-bago ang pa­na­hon na talagang nakati-trigger para makatulog tayo:

1. GET MOVING. Galaw-galaw din ‘pag may time para dehins ma-stroke. Sa pagta­trabaho, kailangan din nating mag-break o maglakad-lakad para ma-refresh ang ating utak o diwa. Sa pamamagitan nito, tiyak na ma­gigising kayo. Oha!

2. DRINK SOME WATER. Bukod sa mabuti ito para sa kalusugan, ang tubig ay may kakayahang gisingin ang ating na­tutulog na isipan. Sa katunayan, kahit wala ka­yong kinakain basta nakaiinom kayo ng tubig ay solve na! Gets mo?

3. UTILIZE PEPPERMINT OIL. Dehins lang nakatutulong ang peppermint oil sa masasakit na kasu-kasuan dahil na­katatanggal din ito ng antok dahil sa mint na mayroon ito. Wow, bongga, ‘di ba?

4. EAT A SNACK. Ooops! Totoo ito, pero mas mainam kung ang pipiliin nin­yong kainin, eh, ‘yung hindi naman puro junk foods, kumain din kayo ng prutas na nakare-refresh at nababagay sa mainit na panahon.

5. MAKE SOME FACE-TO-FACE CONTACT. Kaya importante na may kaibigan ka sa trabaho dahil isa sila sa mga dahilan para hindi kayo antukin, minsan, makipag-usap kayo sa kanila nang sa gayun ay makalimutan ninyo ang antok na inyong nararamdaman.

Make sure na hinay-hinay lang da­hil baka katsitsismis ninyo, eh, hindi na ninyo nagawa ang mga dapat ninyong gawin. Paktay!

Ngayong pabagu-bago ang panahon kung saan sobrang init, pero naka-aircon kayo sa trabaho dapat ay umiinom kayo ng vitamin para makaiwas kayo sa iba’t ibang klase ng sakit.

Stay healthy! Copy?