Tips para labanan ang pagkamahiyain sa publiko

ni Nympha Miano-Ang - @Life and Style | March 18, 2021

Ang pagiging mahiyain ay napakahirap, lalo na kung maa-assign sa isang pagpupulong kung saan maraming makakausap na tao. Sundin ang ilang simpleng hakbangin upang umibayo ang pakikisalamuha sa iba, mabawasan ang pagkamahiyain sa pinagtatrabahuhan. Relaks! tandaan, ang stress at takot ay nakapagpapabansot lang sa iyong abilidad na maiprisinta ang sarili bilang malakas at kumpiyansang tao. Kung kailangang mag-relaks, subukan ang ilang breathing exercises o meditasyon.

1. Panlabas na hitsura: Tiyakin na ang iyong kasuotan ay propesyonal at maayos. Higit na madali sa ibang tao na makipag-ugnayan sa iba kung positibo ang kanyang sarili.

2. Tumingin ng diretso sa mga mata ng kausap. Kung makikipag-usap sa customer o katrabaho, mahalaga ang eye contact upang manatili ang magandang samahan. Nagpapakita ito ng respeto at matulungan na maestablisa ang tiwala.

3. Ngumiti. Kapag tayo ay ngumingiti, sinasabi nito sa ating mundo na bukas ang loob mo at handa kang makatulong. Higit na positibo ang responde sa taong mahilig na ngumiti, kaysa sa mga hindi.

4. Magpakatotoo. Ang problema sa mga taong nahaharap sa ibang tao lalo na sa kanyang trabaho ay ang kakulangan niya ng kumpiyansa. Takot silang ilabas ang totoong sarili, sa takot na baka mapahiya siya sa sa isang antas. Magpakatotoo, habang sinisikap mo na mamantine ang propesyonal na ugali sa tamang panahon.

Sikaping maging matulungin hindi lamang sa customers, kundi sa katrabaho na rin. Ang isang positibo, matungin na ugali ay higit na kinikilala sa trabaho.

5. Panatilihin ang propesyonal na ugali. Mainam na maging relaks at magaan ang trabaho. Okey lang minsan na maging madaldal at matalino kapag kayo-kayo lang pero isantabi na ang kalokohan kapag haharap sa iba.

6. Lumahok. Mahirap na isiping haharap sa maraming tao, basta’t sikapin na maging komportable sa sandaling makaharap na sila. Ipakita ang pakikiisa, makisaya kasama ng mga masasayang katrabaho, makilahok, makiisa.

7. Kung minsan, ang pagkukunwari na hindi ka nahihiya ay epektibo, pagpasok mo sa isang silid, batiin mo ng ‘hello’ ang lahat, na may ngiti, kahit kaway-kaway lang. Okey lang kung walang masyadong papansin sa iyo. Pero tandaan mo na wala nang magsasabi na isa kang mahiyaing tao. Maniwala ka, ubra ito. May tao na likas na mahiyain pero kapag nagpanggap na hindi, walang maniwala na ika’y mahiyain nga.

8. Isa pa, kapag may kasama kang likas na makarisma at palakaibigang personalidad, kunwari tularan mo sila. Imadyinin mo na katulad mo sila at praktisin mo. Ang pagsama-sama sa taong may outgoing personalities ay nakahahawa gaya ng pagngiti-ngiti. Gamitin ito para sa iyong bentahe.

9. Praktisin ding sabihin sa sarili na marami ang nagmamahal sa’yo at mahal mo ang ibang tao. Imadyinin mo na nginingitian ka nila. Ito ang magpapasarap sa iyong mood at makare-relaks.

10. Huwag na huwag kang makikisali sa tsismisan sa trabaho. Ang pagsasalita ng negatibo hinggil sa katrabaho ay hindi makatutulong sa sitwasyon.

11. Huwag masyadong agresibo sa iba kung nakakaistorbo sa taong nagtatrabaho o ang customer na iyong nakakausap.