Shoutout sa mga single riyan, read n‘yo ‘to, dali! IBA‘T IBANG PARAAN KUNG PAANO MAMAHALIN ANG SARIL

NO PROBLEM

TALAGA nga namang nakalulungkot ang pagtata­pos ng isang relasyon, pero, beshy, alam naming hindi mo deserve na maging malung­kot dahil sa pagtatapos ng inyong kuwento, dapat mo nang mahalin ang iyong sarili. Narito ang 8 tips para sa self-love na deserve mo:

1. LEARN TO LET GO. Ito ang una naming maipapayo sa’yo, beshy! Madaling sabihin, pero mahirap gawin, ngunit, ito ang pinakaimportaneng bagay na dapat mong gawin para tu­luyan nang mawala sa isipan mo ang taong dapat mo nang kali­mutan. Okie?

2. HAVE SOME “ME” TIME. Ayon sa mga eksperto, ito ang tamang pagkakataon para i-pamper ang iyong sarili o tuklasin ang mga bagay na nais mo pang matutunan. Magan­dang paraan ito upang lalo mo pang makilala ang iyong sarili.

3. TAKE CONTROL. Huwag mong hayaan na ang mga walang katuturan na bagay ang magkontrol sa emosyon mo dahil ikaw lang ang dapat na may kontrol dito. Alright?

4. MINIMIZE BAD HA­BITS. Yes, beshy! Ang sim­pleng pagpupuyat o madalas na pagkain ng junk foods ay dapat mo nang bawasan. Paunti-unti muna hanggang sa tuluyan mo nang maalis ito.

5. PRIORITIZE HEALTH. Imbes na mag-stress eating ha­bang nagbi-binge watch ka ng mga TV series, besh, why not pla­­nuhin mo kung paano ka mas magiging healthy? Mabu­ting paraan ito para ma-achieved mo ang self-love na deserve mo. Copy?

6. COMMUNICATE WITH OTHERS. Hindi ka dapat magkulong at magmuk­mok sa iyong kuwarto, lodi! Su­bukan mong makipagkita ulit sa iyong mga kaibigan o ma­kipag-bonding sa iyong pa­milya. Ang pakikipag-usap sa iba’t ibang tao ay makatutulong upang ma-distract ka sa kalung­kutan na iyong pinagdaraanan. Malay mo, may matutunan ka pang mga bagong bagay. He-he-he

7. FOCUS ON POSI­TIVE. Kahit nagtapos na ang inyong kuwento, eh, magfocus ka pa rin sa mga positibong bagay, beshy! Ka­limutan mo na ang hindi ma­ga­gandang nangyari sa nakara­an, pero huwag mong aalisin sa iyong isipan ang mga bagay na natutunan mo sa natapos nin­yong relasyon. Copy?

8. BE PATIENT. Ang mu­ling pagsasaayos ng sarili ay mahabang proseso, kaya ipina­payo namin na maging matiya­ga ka. Kung sa tingin mo ay si­rang-sira ka, beshy, kaunting tiyaga pa dahil ‘ika nga nila, “time heals all wounds”.

Mga bro at sis, ipinapayo rin namin na bago kayo pumasok muli sa isang relasyon, sigura­duhin n’yo na buo na kayong muli nang sa gayun ay mai­wa­san ninyong makapanakit ng ibang damdamin. Have a happy single life!

Gets mo?