Sey ng experts... PAKIKINIG NG MUSIC HABANG NATUTULOG, GOOD SA HEALTH!
MAHILIG ka bang magpatugtog habang natutulog? Good ‘yan, dahil ayon sa mga eksperto, ang pakikinig ng music habang natutulog ay may magandang epekto sa ating kalusugan. Amazing!
Base sa neuroscience studies, kahit na ang pagtulog na paraan ng pagpapahinga ay gumagana pa rin daw ang ating utak kung saan ito ay may several stages of sleep.
Gayunman, ayon sa International Journal of Nursing Studies, ang music ay naka-alleviate ng acute at chronic sleep disorders, kaya may maganda talaga itong epekto para sa lahat lalo na para sa mga hirap matulog o sinusumpong ng insomnia.
Bukod pa rito, ang pakikinig ng music habang natutulog ay nakare-reduce ng stress, nakade-decrease ng blood pressure at nakare-recharge ng brainpower.
Gayundin, epektibo rin umano itong panlaban sa depresyon lalo na ngayong marami na ang nakararanas nito.
Pero, ang paalala ng mga eksperto, kung makikinig ng music habang natutulog, mainam na huwag gumamit ng earplugs dahil marami nang nai-report na namatay dahil sa electrocution dahil dito, kaya oks lang kung sa speaker na lang mismo at hinaan na lang ito upang dehins ka makaistorbo ng iba na ayaw ng maingay.
Talagang malaki ang maitutulong nito, mga beshy, lalo na kung music lovers tayo, tiyak na easy lang ito para sa atin.
Oh, ayan, dehins na natin kailangang mag-worry para makatulog nang mahimbing sa gabi.
Sleep well, mga beshy!
Copy?
Comments