ni Justine Daguno - @Life and Style | September 25, 2021
Milyun-milyon sa buong mundo ang tinatamaan ng Urinary Tract Infections o UTI, ayon sa pag-aaral. Ito ay impeksiyon na nakaaapekto sa urinary tract, kabilang ang kidneys, ureters, bladder o urethra.
Ilan sa mga sintomas nito ay hirap o masakit na pag-ihi, madalas na pag-ihi, ‘cloudy’ o ‘dark’ na ihi, matapang na amoy ng ihi, pakiramdam na naiihi kahit katatapos lamang itong gawin at pagsakit ng pelvic.
Bagama’t karaniwan itong ginagamot sa pamamagitan ng mga antibiotics, knows n’yo ba na maaari itong magamot sa natural na paraan? Narito ang ilan sa mga home remedies para sa UTI:
1. UMINOM NG MARAMING TUBIG. Ang kakulangan ng supply ng tubig sa katawan ang isa sa mga karaniwang dahilan kung bakit nati-trigger ang UTI, kaya’t napakaimportante na sapat ang kinokonsumong tubig ng pasyente. Katambal ng regular na pag-inom ng tubig ang pag-ihi, kung saan ito’y paraan upang ma-washout o mailabas ang bakterya sa urinary tract. Tandaan, ‘wag hintaying mauhaw muna nang husto bago uminom ng tubig.
2. SAPAT NA VITAMIN C. Ayon sa pag-aaral, mahalagang mayroong sapat ang Vitamin C upang hindi tamaan ng UTI o mabilis na maka-recover mula sa sakit na ito. Ang bitaminang ito ay mabisa upang maiwasan ang paglala ng impeksiyon. Ito ay nakapagpapataas ang acidity level sa ihi kung saan madaling napapatay ang bakterya na dahilan ng impeksiyon. Maaaring mag-take ng supplements o magkonsumo ng mga prutas, tulad ng orange, dalandan, lemon at iba pa.
3. MAGKONSUMO NG PROBIOTIC. Malaking bagay din ang pagkonsumo ng probiotics para maiwasan o madaling gumaling ang UTI. Ito ay maaaring makuha sa supplements o sa pagkain tulad ng kimchi, soya at yogurt. Ilan sa mga benepisyo nito ay pambalanse sa digestive system, at pampalakas din ng immune system.
4. HEALTHY HABITS. Isa sa mga dahilan kung bakit nagkakaroon ng UTI ay dahil sa lifestyle. Panatilihin ang hygiene at maayos na paggamit ng banyo. Una, ‘wag pigilan ang pag-ihi dahil dito nagkakaroon ng bakterya sa urinary tract. Gayundin, umihi pagkatapos makipagtalik upang mailabas ang anumang uri ng dumi o bakterya. Ugaliin ding pagkatapos umihi, magpunas o maghugas mula sa ari patungo sa puwit nang sa gayun ay maiwasan mapunta sa ari ang bakterya.
Anumang uri ng sakit ay hindi dapat pinalalampas o dinidedma, lahat ay kailangang agapan bago pa lumala. Ang mga nabanggit na home remedy ay maaaring gawing ‘pag-iwas’ o sa pagsisimula. Makabubuti pa rin na magpakonsulta sa doktor upang mas magabayan sa mga bagay na kailangang gawin upang ito ay magamot sa tamang paraan. Gets mo?