Bukod sa pag-inom ng vitamins at supplement... TIPS PARA MALABANAN ANG PAGOD

ANG buhay ay nakakapagod ta­laga, lalo na kung wala kang gi­nawa kundi ang magtra­baho para kumita at may ipantustos sa pa­milya. Nakalu­lungkot, ‘di ba? Kung mahina at talunan ka, tiyak na mahi­hirapan kang maka-sur­vive.

Alamin ang mga paraan para ma­la­banan ang pagod na nararam­daman:

1. REST. Impor­tante ang pagpapahi­nga, mga besh! Oks lang maging wor­kaholic pamin­san-min­san, pero kung ‘yun ang magiging dahilan para magkaroon ka ng karamdaman, aba, hindi na tama ‘yan.

2. EAT SWEETS. Yes, dahil ang ma­tatamis na pagkain ay nakabu-boost ng energy kung saan kung inaantok at pagod ka na, ma­aari kang magising at mabuhayang muli. Ganern!

3. HAVE A PEACE OF MIND. Hindi lang pisikal na pangangatawan ang napapa­god kundi maging ang mental health, kaya, make sure na magkakaroon kayo ng peace of mind at hindi kayo magpapaka-stress para maiwasan ninyo ang pagod. Okie?

4. KNOW YOUR GOALS. Alamin mo ang mga bagay na gusto mong marating at magawa nang sa gayun ay ma-inspired kang gawin ang mga dapat gawin kahit na pagod ka na o tinatamad ka pa. Try n’yo na, mga besh!

5. DON’T BE NEGATIVE. Make sure na dehins kayo magiging negatron dahil kapag pagod na kayo at negatibo pa kayo kung mag-isip, for sure, susuko kaagad kayo niyan.

Oh, ayan, ang pagod, palaging nandiyan ‘yan at kahit sa anong larangan ay mararam­daman ‘yan, pero ang importante, walang su­kuan.

Agree? Copy?