Shoutout sa mga walang kayakap diyan sa gabi... PAGYAKAP SA UNAN, GOOD SA HEALTH!

Donna Thea Topacio / Gulat ka 'noh?!

ANG sarap ng feeling kapag may ka­yakap kang matulog, ‘yung tipong feeling safe ka, ganern! Pero, paano kung wa­ley dahil single ka, besh? Oks lang ‘yan dahil knows ba ninyo na ang pagka­yakap uma­no sa unan ay maka­bubuti para sa ating kalusu­gan?

Weh, ‘di nga?

Ang unan ay bene­ficial sa maraming da­hilan, ito ay dahil nakapagbibigay ito ng coziness at comfort sa indibidwal.

Gayunman, keri nitong i-improve ang ating respira­tion sa gabi dahil ina-allow nito ang magandang oxy­genation ng ating cells at tissues na sumusuporta upang ma-regulate ang ating blood circulation.

Kaya kung bet ninyong makatulog nang mahim­bing sa gabi, alam n’yo na, ha?

Dagdag pa rito, maging sa timbang ay may bene­pisyong dulot ang pagyakap sa unan dahil nakatutulong ito upang ang bigat natin ay hindi natin masyadong maramdaman para hindi sumakit ang ating mga ka­sukasuan.

Sa katunayan, ang pagyakap ay may iba’t ibang na­gagawa base sa ating iniindang karamdaman, halimbawa para sa mga madalas na sumakit ang likod, buntis at ‘yung malakas kung maghilik.

Samantala, ayon sa mga eksperto, kung nai-stress na kayo sa buhay, make sure na nakayakap kayo sa unan kung matulog dahil nakapagre-release ang pagyakap ng hormone oxytocin na nakare-relieve ng stress, napa­ka­kalma ang nervous system at katawan.

Kaya, ano pa ang ginagawa n’yo riyan, bumili na kayo ng malinis, mabango at malambot na unan. He-he-he!

Iba talaga ang nagagawa ng yakapsul, mga beshy!

Gets n’yo?