Sey ng experts... PAGKAIN NG TALONG, EPEKTIB NA PANLABAN SA ANEMIA!
DEHINS ka ba kumakain ng talong dahil natatakot ka na baka may uuod ang mga ito? Naku, dehins mo ba knows na bukod sa likas itong masustansiya, eh, marami pa itong naidudulot na maganda sa ating kalusugan?
Ang talong ay nagkokontamina ng fiber, potassium, Vitamins C at B6. Ang mga bitaminang ito ay kilala na nakatutulong sa pagpapababa ng panganib sa pagkakaroon ng sakit sa puso.
Sa nakaraang pag-aaral, natuklasan na mayroong 34 na porsiyento ng nutrients na ito ang epektibong nakatutulong sa mga kumakain ng talong.
Gayunman, nakagagaling din umano ng kanser ang pagkain ng talong dahil ang polyphenols na mayroon ito ay nagtataglay ng anti-cancer properties kung saan nilalabanan nito ang inflammation at oxidative stress na nakasisira sa ating katawan.
Kabilang sa mga kanser na maaari nitong magamot ay lung, breast, oral at skin cancer.
Samantala, para sa mga beshy nating mapuputla o anemic diyan, knows ba ninyong epektib din ang talong na panlaban sa anemia? Ito ay dahil ang talong ay may mineral na iron at copper at ang mga ito ay nakai-improve ng red blood cells sa ating bloodstream.
Dagdag pa rito, nakabu-boost din umano ito ng energy.
Kaya ang payo ng mga eksperto, huwag nang magpaka-choosy at kumain na ng masusustansiyang pagkain lalo na ng talong.
Oh, ayan, dehins lang pala atay ang puwedeng kainin para hindi na maging anemic, eh. Kaya ano pa ang hinihintay ninyo? Go for it, mga beshy!
Okie?
Comments