Kaya kung magsu-swimming kayo, dapat ay gawin ninyo ito... FLOATING, EPEKTIB NA PANLABAN SA STRESS!

Donna Thea Topacio / Gulat ka 'noh?!

DAHIL panahon ngayon ng pagba­babad sa swimming pool, make sure na matu­tutunan ninyo ang ‘floating’ dahil ayon sa mga eks­perto, epektibo raw itong panlaban sa stress at anxiety.

Talaga ba?

Ayon sa mga eksperto, ang pagpo-floating uma­no ay nakatutulong upang labanan ang pagkakaroon ng depression at anxiety dahil kaya nitong paliitin ang cortisol production.

Sa pag-aaral, ang mga kalahok na nagpo-float nang 12 beses ay naba­wasan ang pain, stress, anxiety at de­pression, ga­yundin, na-im­prove ang kanilang sleep quality at general opti­mism.

Gayunman, bukod sa mga pain reliever na na­bibili natin sa mga botika, keri rin umanong tanggalin ng floating ang mga sakit na ating nararamdaman. Hu-hu-hu!

Mapasakit ng ngipin, tiyan o ulo pa ito.

Ito ay dahil ang floa­ting ay nag-o-oxygenates ng katawan na nakapo-pro­mote ng vasodilation o ‘yung magandang daloy ng dugo patungo sa ating utak, organs at limbs na may tungkuling i-mini­mize ang ating muscular pain.

Dagdag pa rito, para sa mga atlethic diyan, good sa inyo ang pagpo-floating dahil nakatutulong ito upang ma-reduce ang lac­tic acid sa inyong dugo na maganda para makapag­pokus kayo habang nag­lalaro. Nice!

Samantala, kung fee­ling mo naman, eh, wala kang ka-talent-talent, for sure, sa pagpo-floating, eh, mababago ito dahil ayon sa mga dalubhasa, ito uma­no ay nakapagti-trig­ger para maging crea­tive ang indibidwal kaya ma­ging ang mu­sicians, writers at crea­tive performers ay may mapakikina­ba­ngan dito.

Sa katunayan, sa Jour­nal Music and Medicine, natuklasan na ang pagpo-floating ay nakai-improved ng abilidad ng mga mu­sician lalo na kapag tung­kol sa jazz.

Oh, ayan, mga beshy! Magpaturo na kayo kung paano mag-floating nang sa gayun ay maging sulit at masaya ang inyong ba­kasyon.

‘Ika nga nila, relax-re­lax din ‘pag may time at huwag patayin ang sarili sa katatrabaho.

Okie?