Search
  • No Problem

Applesauce, coconut, spices etc... IBA‘T IBANG SANGKAP NA KERING PAMALIT SA ASUKAL

SWEET lover ka ba ‘yung tipong hin­di ka mabubu­hay ng walang asukal sa kinakain o ini­inom mo? Naku, bad ‘yan, beshy, da­hil hindi ‘yan ma­kabubuti sa iyong kalusugan! At dahil diyan, bibig­yan kayo ng ilang bagay na pang-al­ter­natibo sa asukal!

1. DATES. Ang dates ay may natural na tamis at punumpuno ng fiber. Masarap itong inilalagay sa smoothies at salad.

2. COCONUT SU­GAR. Marami talagang naibibigay ang coconut – puwedeng inumin, pag­kain, gamit na panlinis at marami pang iba!

Pero, knows ba nin­yong puwede rin itong ga­wing asukal? Kaya kung magkakape o iinom ng tsokolate o tsaa na kulang sa tamis, eh, pu­wedeng-puwede nin­yong ilagay ang coco sugar.

3. APPLESAUCE. Sa U.K. cookbook na isinulat ni Sassy Gregson-Williams tungkol sa kalu­sugan, sinabi niyang isa ang applesauce sa gina­gawa niyang alternatibo ng asukal sa kanyang mga niluluto at talagang healthy ito dahil mula ito sa pru­tas. ‘Ika nga, “an apple a day keeps the doc­tor away”.

4. MONK FRUIT SWEETENER. Ayon sa food blogger na si Laura Lea Goldberg, ang monk fruit daw ay low-glycemic, low-carb na maaaring ipang-substitute sa pu­ting asukal.

Masarap uma­no itong isabay sa mga pagkaing may matapang na sang­kap tulad ng cocoa pow­der, cinnamon, walnuts at banana.

5. SPICES. Sinong nagsabing matatamis lang ang maaaring ipalit sa asukal?

Para sa mga beshy na­ting ayaw gumamit ng coco sugar, maple syrup o kaya honey sa kanilang mga recipe, maaari rin ka­yong mag-eksperi­mento sa inyong mga kusina para makahanap ng gu­gustuhin ninyong pamalit dito.

6. HONEY. Last, but not the least! Tumpak! Si­yempre, ang honey na na­tural na matamis ay ma­katutulong din sa ating kalusugan.

Oh ‘yan, beshy, ha? Makakakain pa rin kayo ng matamis, pero iwas na sa diabetes!

0 comments

Disclaimer : The views and opinions expressed on this website or any comments found on any articles herein, are those of the authors or columnists alike, and do not necessarily reflect nor represent the views and opinions of the owner, the company, the management and the website.

RECOMMENDED
BULGAR LOGO

Bulgar Online.

Call us : (02) 995-3732

© 2021 bulgaronline

Sison's Publishing House, Inc.