Lalo na sa mga beshy nating masyadong sensitive... 7 SURVIVAL TIPS NGAYONG TAG-INIT

NAGSISIMULA nang uminit ang panahon, mga be­shy! For sure, ma­ging ang mga es­tudyante na may summer clas­ses at empleyado ay nag­sisimula nang mag-isip kung pa­ano sila makasu-survive nga­yong tag-init. Kaya mga besh, ba­go pa man tulu­yang umi­nit ang ulo ninyo, narito ang ilang sur­vival tips na sigu­ra­dong kai­langan na­ting la­hat:

1. HYDRATE. Dahil mas madalas tayong nag­papawis sa panahong ito, posible itong maging san­hi ng dehydration. Kaya mga besh, mabuting umi­nom ng walong baso ng tubig o higit pa kada araw. Gayundin, magbaon ng tubig para maging handa kung sakaling mauuhaw. Okie?

2. WEAR LIGHT­WEIGHT OUTFIT. Pass muna tayo sa mga dark colored at makakapal na outfit, besh! Gayundin, iwasan muna natin ang pangmalakasang OOTD (outfit of the day) nang sa gayun ay makapag­suot tayo ng kompor­tab­leng mga damit dahil sa ga­nitong panahon, sigu­ra­dong mauuso ang ‘com­fort-over-style’.

3. BRING UM­BREL­LA, FAN AND SHADES. Ito ang sandata sa gani­tong panahon, lodi! For sure, may iba riyan na ti­natamad magdala ng pa­yong o pamaypay dahil mabigat ito sa bag. Pero, mga besh, ipinapayo na­ting huwag kayong ta­marin sa pagdadala ng mga ito da­hil siguradong makatutu­long ito sa inyo lalo na kung kayo ay pa­laging nasa labas o nag­ko-com­mute.

4. USE SUN­SCREEN. Sunscreen season na! Bago tuluyang lumabas ng bahay, make sure na nakapaglagay kayo ng sunscreen. Inirereko­men­da ng mga eksperto na gumamit ng sunscreen na mayroong SPF 25 pataas upang hindi direktang ta­maan ng araw ang inyong balat. Copy?

5. LIMIT EXPO­SURE TO SUN. Kung hindi mo kailangang lu­mabas, mabuting manatili ka nalang sa loob ng ba­hay, besh! Pero, kung hin­di mo naman maiiwa­sang lumabas, make sure na may dala kayong pa­yong at pa­maypay, gayun­din na nakapag-sunscreen kayo. Gets mo?

6. BATH TWICE A DAY. Upang maiwasan ang panlalagkit ng kata­wan at mabilis na pagka­irita, mabuting maligo nang dalawang beses kada araw. Sa ganitong paraan, maiiwasan ang pagdami ng mikrobyo sa ka­tawan na dulot ng pag­papawis. Keep yourself fresh, lodi!

7. BRING FACE TOWEL. Dahil magta­tagal ang tag-init, mainam na magdala ng bimpo o panyo na pamunas ng pa­wis. Sa ganitong pa­raan, maiiwasan ang pag­katuyo ng pawis sa in­yong katawan na sanhi ng iba’t ibang sakit, gayun­din ang pagkakaroon ng body odor.

Oh, ayan mga besh, dehins na ninyo kaila­ngan mag-worry kung paano makasu-survive ngayong tag-init dahil sa ilang tips na ito. Gayun­man, make sure na wala kayong makaliligtaang gawin sa mga ito para ke­ring-keri ninyong labanan ang panahon.

Have a cool and re­freshing summer, mga beshy! Copy?